Você já ouviu falar sobre a janela imunológica alimentar?

Esse termo se refere ao período em que o organismo do bebê está desenvolvendo tolerância aos alimentos, ou seja, aprendendo a reconhecer quais substâncias são inofensivas e quais podem representar riscos ao sistema imunológico.

A importância da janela imunológica alimentar

Antigamente, recomendava-se evitar alimentos potencialmente alérgenos, como amendoim, frutos do mar, corantes e laticínios. No entanto, estudos recentes demonstraram que adiar a introdução desses alimentos pode aumentar o risco de intolerâncias e alergias alimentares.

Portanto, introduzi-los na alimentação do bebê no momento certo é fundamental para estimular a tolerância do sistema imunológico e reduzir as chances de reações alérgicas no futuro.

Quando ocorre a janela imunológica alimentar?

A janela imunológica alimentar ocorre entre o 6º e o 10º mês de vida, sendo esse o período ideal para introduzir todos os tipos de alimentos na dieta do bebê. Respeitar esse intervalo ajuda a reduzir o risco de alergias alimentares no futuro.

Qual a chance do bebê desenvolver uma alergia grave?

A probabilidade de o bebê desenvolver uma alergia alimentar grave logo após a introdução alimentar é mínima. De acordo com estatísticas recentes, ocorrem apenas 0,3 casos graves para cada um milhão de pessoas.

Onde realizar a introdução dos alimentos alérgenos?

O ambiente domiciliar é o mais seguro para a introdução de alimentos alergênicos. No entanto, é essencial tomar algumas precauções, como:

✔️ Ter um plano de emergência;
✔️ Contar com medicamentos prescritos pelo pediatra, caso necessário;
✔️ Saber a localização do hospital mais próximo.

Essas medidas não se aplicam apenas a possíveis reações alérgicas, mas também a situações como engasgos e outras emergências que podem ocorrer durante a alimentação.

Como introduzir alimentos alergênicos na dieta do bebê?

✅ Amendoim, nozes e outras oleaginosas: devem ser trituradas e misturadas a frutas ou outros alimentos.
✅ Peixes e frutos do mar: podem ser oferecidos cozidos ou grelhados.
❌ Corantes: devem ser evitados em todas as faixas etárias.
✅ Laticínios: iogurtes e queijos podem ser consumidos in natura.
✅ Ovos: podem ser oferecidos cozidos ou mexidos.

A introdução alimentar é um momento especial, pois marca a primeira experiência do bebê com os alimentos. Ela deve ser feita de forma tranquila, sem ansiedade, respeitando sempre o apetite da criança.

Aproveite esse período para fortalecer a relação do seu bebê com a comida e garantir um desenvolvimento saudável!

Fontes:

Dr. Túlio Alonso João – Pediatra, Especialista pela Sociedade Brasileira de Pediatria – RQE: 85275. 
Atendimentos em Botafogo e Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.