Ordenha e Armazenamento de Leite Materno: Guia Completo para o retorno ao trabalho

O aleitamento materno é recomendado até os 2 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria. Os benefícios do leite materno são incontestáveis: fortalecem o sistema imunológico, promovem o vínculo entre mãe e bebê e contribuem para um desenvolvimento infantil saudável.

Com a proximidade do retorno ao trabalho, geralmente entre o 4º e 6º mês de vida do bebê, muitas mães têm dúvidas sobre como realizar corretamente a ordenha e armazenamento de leite materno para manter a amamentação e garantir todos esses benefícios.

Quando começar a ordenha e o armazenamento?

O ideal é iniciar a rotina de ordenha cerca de 15 dias antes do retorno ao trabalho. Esse tempo permite criar um pequeno estoque de leite, evitando a necessidade de fórmulas e mantendo a alimentação exclusiva com leite materno.

Como fazer a ordenha corretamente?

A ordenha do leite materno pode ser feita de forma manual ou com o auxílio de bombas (elétricas ou manuais). Veja o passo a passo:

1. Preparo das mamas:

• Realize massagens circulares nas mamas;

• Aplique compressas mornas ou tome um banho quente para estimular o fluxo;

• Comprima levemente a aréola até o leite começar a gotejar.

2. Durante o trabalho:

• Escolha um local tranquilo e higienizado;

• Prenda os cabelos e lave as mãos;

• Lave as mamas com água e sabão, despreze o primeiro jato de leite;

• Armazene o leite em frasco esterilizado;

• A ordenha pode durar entre 10 a 15 minutos por mama;

• Ver fotos ou vídeos do bebê ajuda a estimular a produção de ocitocina.

3. Em casa:

• Utilize uma esgotadeira mamária enquanto o bebê mama no outro seio, ou logo após as mamadas;

• O funil da bomba de extração deve ter o tamanho correto: a borda deve ser 0,3 a 0,5 cm maior que o diâmetro do mamilo.
  
  (Fonte: medella) 
  
  

Como fazer o armazenamento do leite materno?

A armazenagem do leite materno deve seguir cuidados específicos para preservar os nutrientes e a segurança do alimento:

• Utilize frascos de vidro com tampa plástica ou potes plásticos livres de BPA (Bisfenol A);

  

• Nunca encha o frasco completamente para evitar estouros com o congelamento;

• Sempre rotule os frascos com a data da coleta.

Tempo de validade do leite materno:

⚠️ Se o bebê tocar com a boca no recipiente, o leite restante deve ser consumido em até 4 horas e não pode ser armazenado novamente.

Como descongelar o leite materno?

O leite deve ser descongelado em banho-maria, nunca no micro-ondas, pois o aquecimento rápido pode destruir proteínas e anticorpos importantes. Antes de oferecer ao bebê:

• Agite levemente o leite no recipiente para homogeneizar;

• Pingue uma gota no dorso da mão para verificar a temperatura.

Manter a amamentação mesmo após o retorno ao trabalho é possível com uma rotina adequada de ordenha e armazenamento de leite materno. Esse cuidado reforça os laços com o bebê e garante os inúmeros benefícios do leite materno por mais tempo.

Se tiver dúvidas, procure orientação com um pediatra ou consultora de amamentação.

Fontes:

https://www.sbp.com.br/especiais/pediatria-para-familias/noticias/nid/como-colher-e-estocar-o-leite-materno/

https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2012/12/Recomendaes-teis-para-a-manuteno-do-aleitamento-materno-em-mes-que-trabalham-fora-do-lar-ou-estudam.pdf

https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/22800f-GUIAPRATICO-GuiaPratico_de_AM.pdf

https://www.gov.br/pt-br/noticias/saude-e-vigilancia-sanitaria/2022/12/leite-materno-pode-ser-congelado-saiba-como-retirar-armazenar-e-oferecer

Dr. Túlio Alonso João – Pediatra, Especialista pela Sociedade Brasileira de Pediatria – RQE: 85275. 
Atendimentos em Botafogo e Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.