O DHA ou ácido docosaexaenoico é um colesterol essencial para desenvolvimento infantil, ele atua principalmente na formação do sistema nervoso, favorecendo o amadurecimento saudável do cérebro, visão. Além de seu efeito no desenvolvimento infantil ele atua como potente imunomodulador, sendo útil na resposta inflamatória e combate contra infecções. 

Infelizmente o DHA não pode ser produzido pelo nosso próprio corpo, sendo necessário a sua ingesta ao menos 2 a 3 vezes por semana. Por isso é importante saber suas principais fontes que são: 

• Peixes marinhos: salmão selvagem, atum, sardinha, arrenque, cavala, anchova. 

• Algas. 

• Chia, linhaça, destaco aqui que é mais rico em omega 6 e tem baixa conversão em DHA. 

• Ovo fortificados. 

• Formulas infantis fortificadas. 

• Bebês em amamentação é importante realizar a suplementação materna. 

Caso a criança não tenha uma ingesta suficiente através da rotina alimentar, pode ser necessário suplementação, principalmente nos pacientes até 5 anos. 

A suplementação deve ser sempre individualizada, levando em contato a história alimentar do paciente e a idade, deve-se evitar a automedicação ou uso de suplementos sem orientação médica.

Fonte:

https://abran.org.br/media/manual/7518.1—manual-pediatria.pdf

Dr. Túlio Alonso João – Pediatra, Especialista pela Sociedade Brasileira de Pediatria – RQE: 85275.   Atendimentos – Praia do Flamengo, 66, Sala 808, Bloco B, Flamengo, Rio de Janeiro.